Pilates workshop torsdag d. 3/6 -21:

Aften workshop, hvor der sættes fokus på pilatestræning og gevinsten heraf! Vi træner i mit dejlige studie og tilbringer pausen i træhytten i haven.

Indhold:

• Pilates på måtten, hvor hele kroppen trænes effektivt og sikkert igennem.  Alle bevægeplan og muskelgrupper vil blive berørt og du vil helt sikkert  kunne mærke træningsformens virkning i kroppen – måske også dagen efter.
• dejlig dybdegående muskelafspænding
• servering af let og nærende anretning
• kaffe/the og hjemmebagt snack
• hyggesnak og oplæg/dialog om pilates træningens særlige fordele. Hvad får du ud af denne træningsform?
• Pilates – gåprogram. Her tager vi sko på og laver et pilatesprogram, der styrker din cirkulatoriske træning. Vi får pulsen op og  skabt varme og cirkulation i hele kroppens system. Et lille skub og anvisning til, hvordan pilatesprincipperne kan være med til at sikre, at du også her træner langt mere effektivt og sikkert.

Alle kan være med. Jeg tilrettelægger programmerne efter, at I givetvis kommer med forskelligt udgangspunkt og erfaring med pilatestræning

Tidspunkt: Torsdag d. 3/6 KL. 16.30 – 20.00

Pris: 335,-

Tilmelding: Mail til  helle@rsandersen.dk eller sms 27124912

Max antal deltagere: 12 – eller ift. coronarestriktioner