HOLDTRÆNING – YOGA

MANDAGSYOGA:

Alle sessioner vil være med blid og rolig yoga, hvor vi med stort nærvær og opmærksomhed træner hele kroppen. Dybe blide stræk, der åbner op og skaber smidighed og velvære i krop og sind. Jeg guider i et roligt tempo, hvor alle kan være med og bare nyde, mens træningen pågår.

Jeg integrerer altid øvelserne med fokus på åndedrættet. De dybe vejrtrækninger er med til at berolige nervesystemet, skabe større ro og bevidsthed og så er det med til at sikre en grundigere udførsel af yogaøvelserne.

Muskelspændinger løsnes op, så smerter og hovedpine afhjælpes. Vi bliver stærkere og langt mere bevidste om kroppens funktion og vigtigheden af at holde den sund, smidig og stærk.

Alle kan deltage, både øvede og uøvede – mænd og kvinder!

Jeg vil selvfølgelig  følge de anvisninger myndighederne har udstukket ift. coronasituationen. Derfor vil jeg bede jer alle om at medbringe et håndklæde som du kan bruge under hovedet. Jeg afspritter og rengør altid mine måtter imellem de forskellige hold, så du er garanteret et rent underlag.

8 mandage fra 24/8 – 12/10-2020

kl. 17.30 – 19

Pris: 760,-

Tilmelding senest 17/8-20 på sms 27124912 eller mail helle@rsandersen.dk

6 mandage fra 26/10 – 30/11 -2020

kl. 17.30 – 19

Pris: 570,-

Tilmelding senest 16/10-20 på sms 27124912 eller mail helle@rsandersen.dk

Udfyld kontaktformularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.

Eller ring på 27124912