HOLDTRÆNING – YOGA

ROLIG OG TOTAL AFSLAPPENDE YOGA WORKSHOP:

Deltag i en workshop med udelukkende rolig og blid yoga.

Der vil ikke være styrkeprægede øvelser. Jeg guider jer roligt gennem øvelser med blid tilgang og med hensigt om at stresse af og blødgøre muskel- og bindevæv, så vi alle går fra måtten i behagelig afslappet tilstand.

Mange af de tidligere deltagere fortæller, at de oplever det fantastisk afslappende som en skøn modvægt til vores aktive hverdagsliv.

Yogaen er blid, men virker dybt og de mærker store og positive effekter mange dage efter.

Jeg serverer en snack og en varm drik eller et varmende ingefærshot inden vi afslutter timen.

Tidspunkt:

                       Torsdag d. 15/4 kl. 16.30 – 18.30

                       Torsdag d. 6/5 kl. 16.30 -18.30

                       Onsdag d. 19/5 kl. 17-19

                       Torsdag d. 10/6 kl. 16.30 – 18.30

Pris: 250,- pr. workshop

Rabat – tilmelder du dig alle 4 workshops får du gratis udleveret en Laksmi bodylotion fra min shop. Laksmi er et 100 % økologisk holistisk luksusbrand, så du er garanteret et rent og virkelig skønt produkt.

Tilmelding på e-mail: helle@rsandersen.dk eller sms på 27124912

Antal deltagere i overensstemmelse med covid-19 restriktioner

Alle kan deltage uanset erfaring med yoga – jeg håber, vi ses:-)

MANDAGSYOGA:

Alle sessioner vil være med blid og rolig yoga, hvor vi med stort nærvær og opmærksomhed træner hele kroppen. Dybe blide stræk, der åbner op og skaber smidighed og velvære i krop og sind. Jeg guider i et roligt tempo, hvor alle kan være med og bare nyde, mens træningen pågår.

Jeg integrerer altid øvelserne med fokus på åndedrættet. De dybe vejrtrækninger er med til at berolige nervesystemet, skabe større ro og bevidsthed og så er det med til at sikre en grundigere udførsel af yogaøvelserne.

Muskelspændinger løsnes op, så smerter og hovedpine afhjælpes. Vi bliver stærkere og langt mere bevidste om kroppens funktion og vigtigheden af at holde den sund, smidig og stærk.

Alle kan deltage, både øvede og uøvede – mænd og kvinder!

Jeg vil selvfølgelig  følge de anvisninger myndighederne har udstukket ift. coronasituationen. Derfor vil jeg bede jer alle om at medbringe et håndklæde som du kan bruge under hovedet. Jeg afspritter og rengør altid mine måtter imellem de forskellige hold, så du er garanteret et rent underlag.

8 mandage fra 1/3 – 26/4 – 21 – udsat pga coronarestriktioner

kl. 17.30 – 19

Pris: 760,-

Tilmelding sms 27124912 eller mail helle@rsandersen.dk

6 mandage fra 10/5 – 21/6 – 21

kl. 17.30 – 19

Pris: 570,-

Tilmelding sms 27124912 eller mail helle@rsandersen.dk

    Udfyld kontaktformularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.

    Eller ring på 27124912