PERSONLIG TRÆNING – YOGA

PERSONLIG TRÆNING/INDIVIDUEL UNDERVISNING – ET FORLØB MED YOGA OG MINDFULNESS

Dette forløb kan være for dig, der gennem længere tid har været i en presset og krævende livssituation. Eller måske søger du mere fokusering og fordybelse gennem individuel træning for en periode.

Forløbet strækker sig over 5 gange og indledes med en afklarende samtale, hvor vi sammen finder frem til dine udfordringer og behov. Herefter laver jeg et individuelt forløb.

Der er tale om et forløb, hvor vi sammen finder enkle og brugbare redskaber, i form af yogaøvelser og mindfulnessøvelser, der vil virke stressreducerende og beroligende på krop og sind. Bringe dig en tilstand, der vil øge din koncentration og fokusering i hverdagen. Vi fokuserer således i dette forløb mere på at få kroppens ressourcer i spil og skabe balancering. Den coachende samtale bliver primært inddraget i den indledende og afsluttende samtale.

Forløbet bliver således og strækker sig typisk over 5-6 uger:

1. gang – 90 min. afklarende og rådgivende samtale

2.- 4. gang – 75 min. yoga og lette mindfulnessøvelser

5. gang – 90 min. øvelser og opfølgende/afrundende samtale.

Pris for hele forløbet: 3995 kr

Udfyld kontaktformularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.

Eller ring på 27124912