Kurser og workshop

Mindfulnessforløb:

Vær med til mit nye afstressende mindfulnessforløb.

Mindfulness giver dig større ro og nærvær, større bevidsthed, så du ikke rives med af tilfældige tanker og følelser.

Giver stor effekt mod ubalancer, der kan medføre stress, bekymringer, tristhed, uoplagthed og sygefravær. Du vil opleve en bedring på disse i din hverdag og på din måde at agere såvel i arbejdslivet som privat.

Stressreduktion og mere ro kan altid betale sig og vil altid have en gavnlig effekt i dit liv.

Forløbet er også velegnet til dig, der ønsker at sætte tempoet i hverdagen lidt ned. Dig, som ved du ofte kommer til at løbe for stærkt og samle for mange opgaver og aktiviteter til dig. Måske vil du gerne give mere næring og opmærksomhed til nu’et og nyde livet og hverdagen i højere grad.

Der vil være korte teoretiske oplæg, men mest fokuserer vi på øvelser i form af korte meditationer og yogaøvelser. Jeg underviser i øvelser alle kan deltage i. Sørger for, at du kan udøve det helt på din egen måde og med din tilgang.

Jeg underviser meget jordnær og ligetil, så alle kan deltage uanset tidligere erfaring med mindfulnessøvelser.

Tidspunkt: 

8 torsdage fra d. 10/9 – 5/11-20 kl 16-18

Pris: 1995,-

NB: Der er ingen træning i uge 43 pga ferie.

Tilmelding senest den 3/9-20 på sms 27124912 eller mail helle@rsandersen.dk

Udfyld kontaktformularen og jeg kontakter dig hurtigst muligt.

Eller ring på 27124912