MINDFULNESS

Mindfulness giver dig metoder til at blive mere nærværende, rolig og bevidst – og langt mindre lade dig rive med af tilfældige tanker, følelser og stemninger.

Forskning viser..

Forskning viser, at mindfulness er med til at reducere stress, tankemylder, koncentrationsbesvær, nedsat hukommelse, uoplagthed, angst og depression. Jeg har, fra de mange kursister på mine mindfulness-forløb, erfaret, at det er meget meningsfyldt og gør en i stand til bedre at kunne navigere i tilværelsens både glæder og udfordringer.

Mindfulness er også for dig, der søger mere ro og bevidsthed for at opnå et mere meningsfyldt liv