PILATES HOLDTRÆNING

Jeg glæder mig altid til at begynde en ny sæson og har så kæmpe stor glæde ved at træne og undervise pilates til alle mine skønne trofaste udøvere! Jeg lover, det, sædvanen tro, bliver med energi og stor lyst, når jeg planlægger jeres program uge for uge.

Træningen tilrettelægges altid til hver eneste time, hvor vi kommer igennem kroppens positurer og derved får trænet alle muskelgrupper og stillinger. Vi træner vores styrke indefra og ud og er hele tiden meget bevidste om at udføre øvelserne på den rigtige måde. Jeg elsker den høje bevidsthed, der er i denne træningsform og ved, det er grunden til, de fleste hurtigt mærker effekt.

Ret hurtigt vil du mærke pilatesøvelsernes fantastiske indvirkning på din styrke, balance, smidighed og udholdenhed. Også den mentale styrke og balance trænes med de unikke øvelser, der trænes med STOTT pilates.

Alle kan deltage uanset erfaring. Jeg guider roligt og har lang erfaring i at få alle med, så der tages hensyn til den enkeltes formåen.

Jeg vil bede jer alle om at medbringe et håndklæde, som kan bruges under hovedet. Jeg afspritter og rengør altid mine måtter imellem de forskellige hold, så du er garanteret et rent underlag.

HUSK: har du nogen former for symptomer på forkølelse eller anden sygdom, så overvej om du skal udeblive fra træningen.

Vel mødt til en fantastisk sæson, hvor jeg lover, vi skal træne henimod en stærk og smidig krop!

PRISER PILATES:

INDIVIDUEL TRÆNING

1 LEKTION A’ 75 MIN.  650,-