Mindfulnesstræning vil være en vej til

• Større glæde og livslyst i hverdagen
• Opleve større balance og ro
• Mere energi og overskud
• Øget koncentration
• Større nærvær i nuet
• Generel fysisk og mental afslapning og veltilpashed
• Finde accept af det, der er
• Bedre at håndtere stress